Prozis ou Zumub para whey em Portugal? Em 1 de agosto de 2026, com preços consultados em prozis.com/pt, zumub.com/PT e Continente Online, a resposta directa é: não há vencedor único — depende do que pesa mais no seu carrinho. Para menor custo por dose com saco grande, a Zumub Concentrate 2 kg (~1,13 € por 25 g de proteína pura) fica à frente. Para conveniência e velocidade no continente, a Prozis lidera: portes grátis aos 24,99 €, entregas 24 h anunciadas em muitos códigos postais e opção de comprar Fusion 900 g no Continente (31,99 €). Em sabor e qualidade, ambas cumprem para iniciantes e intermédios — a Fusion é blend com creatina e BCAA; a Concentrate é whey mais directa. Nenhuma substitui comida sólida.
~1,13 € vs ~1,39 € por ~25 g de proteína — Zumub Concentrate 2 kg face à Prozis Fusion 900 g no site, mesma metodologia, preços de 1 de agosto de 2026. Para Ricardo, que toma um scoop/dia o ano inteiro, a diferença ronda 95 € — suficiente para justificar o saco grande, se aceitar o marketplace europeu e tiver espaço no armário.
Resumo executivo
Este artigo responde à pesquisa «prozis ou zumub» com quatro eixos que a maioria dos comparativos ignora: preço normalizado por dose, perfil organoléptico, composição declarada e logística até ao seu código postal. Assumimos um leitor em Portugal que treina musculação, quer whey concentrada entry-level e não quer pagar isolado premium sem necessidade clínica.
Metodologia (1 de agosto de 2026): recolhemos preços públicos em prozis.com/pt (Whey Fusion 900 g), Continente Online (Fusion retalho), zumub.com/PT (Concentrate 500 g / 1 kg / 2 kg) e páginas oficiais de envio de ambas. Para cada produto, extraímos proteína por dose do rótulo UE e calculámos € por ~25 g de proteína com a fórmula: preço ÷ (proteína total na embalagem) × 25. Cruzámos com simulações de carrinho nos códigos postais 1000-001 (Lisboa), 4000-001 (Porto) e 9000-001 (Funchal) — sem concluir pagamento. Limitação: promoções Zumub em flash (vistas activas a partir de 31 de julho de 2026) podem alterar o 1 kg em ±5 € de um dia para o outro. Onde estou menos seguro: diferença de sabor real entre lotes Fusion chocolate e Concentrate cookies — anecdotally variam; não há estudo nosso com provadores cegos.
As duas marcas em 60 segundos
| Marca | Modelo de negócio | O que pesa na decisão |
|---|---|---|
| Prozis | Grupo português (Prozis.com, S.A.); produção e logística em escala europeia | Site PT, Continente/Pingo Doce, portes grátis ≥ 24,99 €, variedade de linhas (Fusion, Native, isolados) |
| Zumub | Marketplace europeu + marca própria (Nutrition Outlet) | Preço agressivo em promoção, catálogo enorme, Concentrate como referência entry-level |
Para a pergunta «qual a melhor proteína», fixámos dois SKUs comparáveis que a maioria dos praticantes em Lisboa e no resto do país efectivamente compra:
- Prozis — Whey Protein Fusion 900 g (~34,99 € site; ~31,99 € Continente).
- Zumub — 100 % Whey Concentrate (500 g / 1 kg / 2 kg conforme orçamento).
Não comparamos isolados premium nem clear whey nesta tabela — são categorias de preço diferente. Para três ou quatro marcas em simultâneo, use Prozis vs Zumub vs GoldNutrition.
Pesquisa original: matriz Prozis vs Zumub (agosto de 2026)
Dataset publicado nesta forma — comparação directa com normalização por ~25 g de proteína pura, mais colunas de envio e tipo de fórmula. Reutilização noutros sites: recolham preços de novo na data da publicação.
| Produto (fonte 1 ago 2026) | Preço checkout | Proteína / dose (rótulo) | Doses / emb. | € / ~25 g proteína | Portes grátis (PT cont.) | Prazo anunciado |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Zumub Concentrate 2 kg | 64,98 € | 21,4 g / 30 g | ~67 | ~1,13 | ≥ 30 € | Dia útil seguinte† |
| Prozis Fusion 900 g (Continente) | 31,99 € | ~21 g / 30 g | ~30 | ~1,27 | — (retalho) | Imediato na loja |
| Zumub Concentrate 1 kg‡ | 38,98 € | 21,4 g / 30 g | ~33 | ~1,38 | ≥ 30 € | Dia útil seguinte† |
| Prozis Fusion 900 g (site) | 34,99 € | ~21 g / 30 g | ~30 | ~1,39 | ≥ 24,99 € | 24 h† |
| Zumub Concentrate 500 g | 19,96 € | 21,4 g / 30 g | ~17 | ~1,40 | ≥ 30 € (saco só) | Dia útil seguinte† |
†Prazos oficiais; greves ou picos podem acrescentar dias. Zumub: expedição no dia se pagamento até 15h CET em dia útil. Prozis: 24 h em muitos CP continentais [ajuda envio].
‡Promoção activa a partir de 31 de julho de 2026 na listagem Zumub; PVPR listado ~49,94 €. Confirme stock do sabor — vários SKUs 1 kg apareciam «esgotado» em sabores populares.
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Custo por dose de proteína, neste guia, é o preço que paga por aproximadamente 25 gramas de proteína pura — independentemente de misturar 30 g ou 35 g de pó para lá chegar. É a métrica que torna comparáveis um saco de 900 g e um de 2 kg.
Preço por dose: quem ganha no Excel?
A fórmula é simples e deve usar sempre:
€ por ~25 g proteína = preço ÷ (proteína total na embalagem em gramas) × 25
Proteína total = (peso embalagem ÷ tamanho dose) × gramas de proteína por dose no rótulo.
Vantagens e desvantagens por marca
| Prozis Fusion | Zumub Concentrate | |
|---|---|---|
| Prós | Retalho em hipermercados; portes grátis aos 24,99 €; entrega 24 h anunciada; dezenas de sabores; blend com creatina e BCAA incluídos | Menor €/dose em saco 2 kg; whey mais «pura» (≥93 % proteína de soro); 14+ sabores; promoções agressivas; portes grátis aos 30 € |
| Contras | Fusion não é whey pura — mistura creatina/BCAA (pode ser pro ou contra); saco máximo 900 g no SKU de comparação; €/dose acima da Zumub 2 kg | Marketplace gigante — risco de comprar SKU errado; rupturas de stock em sabores; prazo «10 dias» em alguns SKUs; sem presença massiva em supermercados PT |
«O saco mais barato no checkout nem sempre é o mais barato por grama de proteína — e o mais barato por grama pode ser o que fica seis meses no armário porque o sabor enjoa.» — leitura pragmática de nutricionistas desportivos; não é citação literal de marca.
Posição: se o filtro é só matemática e aceita saco de 2 kg, a Zumub ganha em agosto de 2026. Se o filtro é primeira compra ≤ 35 € ou compra no supermercado, a Prozis no Continente fecha melhor o custo total entregue.
Sabor e textura: o que esperar de cada uma
Comparar sabor é o ponto onde a evidência objectiva falha — mas há padrões repetidos em reviews públicas e no nosso uso editorial.
Prozis Whey Fusion
- Perfil: doce, cremoso, mistura bem em leite ou água; sabores «instagramáveis» (bolacha e nata, chocolate belga).
- Nota prática: a Fusion inclui creatina e BCAA na fórmula — se já toma creatina à parte, pode estar a duplicar sem querer. Leia o rótulo.
- Quem prefere: quem quer um shake que «parece sobremesa» e não se importa com blend.
Zumub 100 % Whey Concentrate
- Perfil: 21,4 g de proteína por 30 g; até 1,5 g de açúcar; textura menos espessa que muitos blends premium; sabores como cookies & cream, doce de leite e arroz doce destacam-se em comentários PT.
- Nota prática: sabores muito doces podem enjoar em sacos de 2 kg — o formato 500 g (19,96 €) existe precisamente para testar.
- Quem prefere: quem quer whey concentrada «directa» sem hidratos extra e aceita marketplace online.
Onde estou menos seguro: tolerância à lactose residual varia por lote e por pessoa; concentradas de ambas as marcas podem causar desconforto a quem é sensível — isolado seria o passo seguinte (outro preço, outro artigo).
Qualidade e composição: além do marketing
| Critério | Prozis Fusion 900 g | Zumub Concentrate |
|---|---|---|
| Tipo | Blend (whey + creatina + BCAA) | Whey concentrada (≥93 % proteína de soro em sabores) |
| Proteína / dose | ~21 g / 30 g | 21,4 g / 30 g |
| Origem declarada | UE; grupo Prozis português | Produção UE; marca europeia |
| Alergénios | Leite; vestígios típicos UE | Leite; vestígios típicos UE |
| Anti-doping | Linhas com selo em SKUs específicos | Filtro «anti-doping» no catálogo — confirme no produto |
| Onde comprar além do site | Continente, Pingo Doce, Auchan | Sobretudo zumub.com |
Para atletas federados, verifique lote e certificação no produto exacto — não assuma que «a marca» é certificada em todos os SKUs.
Steel-man: «A Prozis é sempre superior porque é portuguesa»
O argumento forte: infraestrutura local — apoio ao cliente em português, entregas rápidas, reposição no hipermercado quando o saco acaba ao domingo, e décadas de presença em ginásios portugueses. Para Ana, 28 anos, em Cascais, que treina 3×/semana e passa pelo Continente duas vezes por semana, a Fusion a 31,99 € elimina portes e espera.
Rebatimento: «portuguesa» não significa proteína magicamente melhor — significa menos fricção logística. No normalizado de agosto de 2026, a Zumub 2 kg entrega mais proteína por euro se Ana aceitar compra online e armazenamento.
Steel-man: «Zumub é só site barato — qualidade duvidosa»
Defesa séria: a linha 100 % Whey Concentrate declara ≥93 % de proteína de soro, 21,4 g por dose, produção UE, rank #2 em Whey no catálogo (dado de julho/agosto 2026) e milhares de avaliações públicas. O preço baixo reflecte modelo direct-to-consumer e promoções em embalagens grandes — não necessariamente proteína adulterada.
Rebatimento: o catálogo Zumub mistura dezenas de marcas; iniciantes podem comprar isolate ou blend sem querer. Rupturas («esgotado» em chocolate 1 kg) e prazos longos em SKUs menos vendidos exigem paciência. Anecdotally, quem odeia sabores muito doces pode preferir Fusion — prove antes de 2 kg.
Velocidade de envio e custo total entregue
| Loja | Portes grátis (PT continental) | Portes base | Prazo anunciado (cont.) | Ilhas |
|---|---|---|---|---|
| Prozis | ≥ 24,99 € | Calculado abaixo do limiar | 24 h em muitos CP | Porte à parte; não incluído no grátis 24,99 € |
| Zumub | ≥ 30 € | 2,99 € | Expedição no dia†; entrega dia útil seguinte | 4,99 €; grátis ≥ 50 € |
†Encomenda confirmada até 15h CET em dia útil [shippinginfo Zumub].
Exemplo trabalhado: Ricardo (Lisboa) — orçamento 35 €
- Objectivo: whey entry-level, entrega esta semana, um saco só.
- Carrinho Prozis: Fusion 900 g (34,99 €) → portes grátis → 34,99 € total → ~1,39 €/25 g proteína.
- Carrinho Zumub: Concentrate 1 kg (38,98 € promo) → portes grátis → 38,98 € total → ~1,38 €/25 g — mais proteína total, mas 4 € acima do tecto.
- Alternativa Zumub: Concentrate 500 g (19,96 €) + porte 2,99 € = 22,95 € — abaixo do orçamento, mas menos doses e €/dose mais alto (~1,40 €/25 g).
- Veredicto para Ricardo: com 35 € fixos, Prozis no site ganha. Se puder ir a 38,98 €, a Zumub 1 kg empata no €/dose com mais massa no saco.
Exemplo trabalhado: Catarina (Funchal) — saco grande
- Objectivo: minimizar €/dose; aceita esperar 3–5 dias úteis.
- Carrinho Zumub: Concentrate 2 kg (64,98 €) → portes grátis (≥ 50 €) → 64,98 € → ~1,13 €/25 g.
- Carrinho Prozis: Fusion 900 g (34,99 €) + porte ilhas (valor no checkout; anecdotally 6–12 €) → custo total mais alto por dose.
- Veredicto para Catarina: Zumub 2 kg — desde que o sabor escolhido esteja em stock. Confirme prazo real no checkout antes de pagar.
Para logística completa com HSN e ilhas, veja onde comprar suplementos em Portugal.
Fluxo de decisão: Prozis ou Zumub?
[Precisa de whey concentrada entry-level?]
|
Não -> Priorize comida (ver guia nutrição)
|
Sim
|
[Quer comprar no supermercado esta semana?]
/ \
Sim Não
| |
Prozis Fusion (Continente/Pingo) [Orçamento só saco ≤ 35 €?]
~31,99 €, zero portes |
Prozis site (34,99 €, grátis ≥24,99 €)
|
[Aceita saco 2 kg e marketplace?]
/ \
Sim Não
| |
Zumub Concentrate 2 kg Zumub 1 kg promo
(~1,13 €/25 g) ou Prozis Continente
|
[Ilhas?]
Zumub ≥ 50 € grátis
ou Prozis com porte calculado
Veredicto (posição assumida)
Para «Prozis ou Zumub: qual a melhor proteína em Portugal?» em agosto de 2026:
- Melhor custo por dose (whey concentrada, saco grande): Zumub Concentrate 2 kg — ~1,13 € por ~25 g de proteína, desde que o sabor esteja disponível.
- Melhor «pacote Portugal» (loja + retalho + porte baixo): Prozis — Fusion 900 g, portes grátis aos 24,99 €, presença Continente/Pingo Doce, entrega 24 h anunciada.
- Melhor para testar sabor sem risco: Zumub 500 g (19,96 €) ou sample oficial — antes de comprometer 2 kg.
- Melhor para quem já toma creatina separada: Zumub Concentrate (whey mais limpa) — a Fusion já inclui creatina no blend.
Se só puder escolher uma marca hoje: encaminharia Ricardo (orçamento apertado, Lisboa, primeira compra) para Prozis no site ou Continente; Catarina (ilhas, saco grande, conta ao cêntimo) para Zumub 2 kg com carrinho ≥ 50 €. Isso é posição editorial com números de 1 de agosto de 2026, não verdade absoluta — promoções mudam em horas.
FAQ
Prozis e Zumub são a mesma empresa?
Não. A Prozis é o grupo português centrado em prozis.com e produção/logística conhecida em Portugal. A Zumub opera como marketplace + marca própria (Nutrition Outlet Europe). Os nomes parecem na mesma conversa de ginásio — são concorrentes distintas.
A Fusion da Prozis é pior porque não é whey pura?
Não é «pior» — é diferente. O blend com creatina e BCAA pode simplificar o stack de quem começa; quem já suplementa creatina à parte pode preferir a Concentrate Zumub para controlar doses. Compare proteína por dose, não só o nome «whey».
Vale a pena comprar whey no Pingo Doce em vez do site Prozis?
Pode valer para eliminar portes e receber no mesmo dia. Compare €/kg na etiqueta; em agosto de 2026 a Fusion ronda 31,99 €/900 g no retalho — competitiva com o site quando soma deslocação zero.
A Zumub entrega aos Açores e à Madeira?
Sim [política oficial]. Portes desde 4,99 €; grátis a partir de 50 €. A Prozis entrega nas ilhas mas sem incluir o mínimo grátis continental — calcule no checkout.
Estas marcas substituem consulta de nutricionista?
Não. Quem tem doença renal, diabetes descompensada ou está em gravidez/aleitamento precisa de aconselhamento clínico individual. Suplemento é opcional para a maioria dos praticantes recreativos com alimentação adequada.
Como citar esta página
- APA: BeFit. (2026, 1 de agosto). Prozis ou Zumub: Qual a Melhor Proteína em Portugal? https://befit.pt/pt/guides/prozis-ou-zumub-qual-a-melhor-proteina-em-portugal
- MLA: «Prozis ou Zumub: Qual a Melhor Proteína em Portugal?» BeFit.pt, 1 ago. 2026, befit.pt/pt/guides/prozis-ou-zumub-qual-a-melhor-proteina-em-portugal.
- Chicago: BeFit. «Prozis ou Zumub: Qual a Melhor Proteína em Portugal?» Last modified 1 de agosto de 2026. https://befit.pt/pt/guides/prozis-ou-zumub-qual-a-melhor-proteina-em-portugal
Fontes e ligações úteis
| Fonte | URL |
|---|---|
| Prozis — Whey Fusion 900 g | https://www.prozis.com/pt/pt/prozis/whey-protein-fusion-900-g |
| Prozis — Envios | https://www.prozis.com/pt/pt/ajuda/envio-de-encomendas |
| Continente — Fusion Prozis | https://www.continente.pt/produto/proteina-whey-fusion-chocolate-prozis-prozis-6403753.html |
| Zumub — Concentrate 1 kg | https://www.zumub.com/PT/proteinas/whey/100-whey-concentrate-1kg-p-10326 |
| Zumub — Concentrate 2 kg | https://www.zumub.com/PT/proteinas/whey/100-whey-concentrate-2kg-p-10327 |
| Zumub — Envios PT | https://www.zumub.com/PT/shippinginfo |
| ISSN — Protein & exercise | https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28642676/ |
| BeFit — Calculadora custo/proteína | https://befit.pt/pt/guides/calculadora-de-custo-por-grama-de-proteina |
Aviso: Artigo informativo. Não substitui aconselhamento médico ou nutricional individualizado. Preços, stocks e políticas de envio mudam — confirme no checkout na data da compra. O befit.pt não vende suplementos nem recebe comissões das marcas citadas.